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揭秘老詹轉(zhuǎn)身后仰跳投進(jìn)化史他模仿喬丹苦練成為一代大師

時(shí)間:2025-01-05 19:48:52 來源:直播吧
1月4日湖人與老鷹一戰(zhàn),第四節(jié)打了5分多鐘,勒布朗-詹姆斯的得分來到26分,再得4分就能上30分,生涯第563次在常規(guī)賽單場砍下至少30分,超越邁克爾-喬丹創(chuàng)造新的歷史紀(jì)錄。

接下來的兩個(gè)回合,詹姆斯用了完全一樣的進(jìn)攻方式。球場左側(cè)背身運(yùn)球,往身體右側(cè)轉(zhuǎn)身后仰跳投,詹姆斯分別面對德安德烈-亨特和奧孔武連進(jìn)兩球,得分達(dá)到30分,正式超越喬丹。

轉(zhuǎn)身后仰跳投,喬丹的招牌技術(shù)。用喬丹的招牌技術(shù)打破喬丹的紀(jì)錄,沒有比這更好的致敬方式了。

“他更擅長往身體左側(cè)轉(zhuǎn)身后仰跳投,而我和他相反,但我們倆在這項(xiàng)技術(shù)上都是大師級的,”詹姆斯說。

大師級?詹姆斯還真沒自夸。在40歲的年紀(jì),詹姆斯本賽季轉(zhuǎn)身后仰跳投31投16中,準(zhǔn)星高達(dá)51.6%。按照這個(gè)節(jié)奏,詹姆斯能輕松打破其個(gè)人生涯單賽季轉(zhuǎn)身后仰跳投命中數(shù)紀(jì)錄,之前最高紀(jì)錄是33球。

作為對比,德羅贊本賽季35投16中,準(zhǔn)星45.7%。杜蘭特24投12中,準(zhǔn)星50%。

大部分人沒注意到這個(gè)現(xiàn)象很大程度是因?yàn)?,轉(zhuǎn)身后仰跳投在詹姆斯的投籃中不過占了5%。但詹姆斯早就將轉(zhuǎn)身后仰跳投變成了自己的殺招。平時(shí)用得雖少,但用出來就要對手命。從無到有再到精進(jìn),詹姆斯經(jīng)歷了一個(gè)漫長的進(jìn)化過程。

從2003-04賽季到2006-07賽季,詹姆斯沒有出手轉(zhuǎn)身后仰跳投的數(shù)據(jù)記錄。2007-08賽季,詹姆斯出手2次全部打鐵。彼時(shí),詹姆斯還處于打基礎(chǔ)的階段。詹姆斯承認(rèn)自己因?yàn)槌绨輪痰ざ7缕浜笱鎏?,但那個(gè)階段詹姆斯還無法駕馭這項(xiàng)技術(shù)。

騎士投籃教練克里斯-詹特注意到,由于詹姆斯速度太快、力量太強(qiáng),當(dāng)他起跳投籃時(shí)身體平衡不太理想。

喬丹、科比后仰跳投都有一種飄逸、輕靈的美感,但正如詹姆斯所言,他的體型、投籃動作跟喬丹、科比不同,所以單純模仿喬丹意義不大,模仿不到精髓。

詹姆斯跟著詹特先從基本的后仰跳投練起,確保詹姆斯投籃過程中始終保持身體平衡感。

詹姆斯2007年第一次帶隊(duì)進(jìn)入總決賽碰到馬刺,他的弱點(diǎn)暴露無疑。當(dāng)時(shí)詹姆斯基本只會面筐進(jìn)攻、突破,中遠(yuǎn)投不準(zhǔn)。馬刺主帥波波維奇坦言:“我們就是努力讓防守人保持在他身前,給他投籃空間。如果他直接投籃,那我們會很開心?!?/p>

詹姆斯自己也很清楚:“對手的球探報(bào)告寫得很清楚,就是挑戰(zhàn)我允許我投籃,把我擋在禁區(qū)外,不讓我上罰球線?!?/p>

2007年兵敗總決賽后,詹姆斯開始將轉(zhuǎn)身后仰跳投加入武器庫。2008-09賽季到2010-11賽季,詹姆斯轉(zhuǎn)身后仰跳投合計(jì)26投16中,準(zhǔn)星很高,但從出手頻率看還算不上常規(guī)武器。這是因?yàn)楫?dāng)時(shí)詹姆斯的背身進(jìn)攻尚未開發(fā),2011年總決賽輸給獨(dú)行俠讓詹姆斯徹底覺悟。

“在那個(gè)系列賽,我不是那么好的球員,我不是一個(gè)全面的球員,”詹姆斯說。

詹姆斯2011年夏天拜師奧拉朱旺,精進(jìn)了背身進(jìn)攻中的腳步。詹姆斯將轉(zhuǎn)身后仰跳投與背身進(jìn)攻融合在一起,停擺給了詹姆斯更多時(shí)間打磨這一招。哈斯勒姆還記得,2011-12賽季訓(xùn)練營開營時(shí),他見到的是全新的詹姆斯。

“我記得他來到訓(xùn)練營后用同一招不斷在防守人頭上得分,沒人能防住他那一招。我記得他就是背身進(jìn)攻、對抗然后向右側(cè)轉(zhuǎn)身后仰跳投,沒人防得住。你知道他要做什么,但你就是防不住?!?/p>

2011-12賽季,詹姆斯轉(zhuǎn)身后仰跳投18投13中,兩項(xiàng)數(shù)據(jù)都是個(gè)人紀(jì)錄,準(zhǔn)星高達(dá)72.2%。詹姆斯開發(fā)了這一招后威力大增,熱火兩連冠,波波維奇都感慨“他學(xué)會這一招后我們不太敢放他投籃了”。

客觀來說,熱火時(shí)代和第二段騎士時(shí)代,詹姆斯都只是將轉(zhuǎn)身后仰跳投當(dāng)秘密武器使用,出手頻率不高,畢竟那時(shí)候他在巔峰,突破無敵。當(dāng)他冷不丁掏出這一武器,那就是殺招。

要說哪支球隊(duì)被詹姆斯的轉(zhuǎn)身后仰跳投傷得最深,那一定是2018年東部半決賽的猛龍。詹姆斯場均轟34分帶隊(duì)橫掃猛龍,4場比賽轉(zhuǎn)身后仰跳投14投10中,把猛龍眾將投到低頭絕望。該賽季常規(guī)賽,詹姆斯轉(zhuǎn)身后仰跳投50投24中,準(zhǔn)星48%。

詹姆斯2018年加盟湖人后增加了轉(zhuǎn)身后仰跳投的使用比重,過去5個(gè)賽季詹姆斯的出手次數(shù)都超過60次,命中率最高的賽季達(dá)到54.1%。

前湖人助教漢迪解讀過詹姆斯轉(zhuǎn)身后仰跳投的厲害之處。喬丹和科比靠的是起跳高度高外加滯空時(shí)間長,而詹姆斯靠的是用爆發(fā)力向后蹬地那一下,能制造出更大出手空間。

“對他而言這算是高難度出手,他所尋求的就是制造與防守人之間的距離,他的力量使得他可以控制后仰,他的腳步更好了,當(dāng)他后仰時(shí)他有足夠的力量保持投籃弧度上升,這使得他的投籃很難被蓋到,”漢迪解讀道。

詹姆斯則將自己的轉(zhuǎn)身后仰跳投稱之為“無解投籃”。他公開了自己的訣竅:“對手無可奈何,當(dāng)我背身進(jìn)攻,大多數(shù)球員知道他們會跟我產(chǎn)生一些身體對抗,他們會承受兩次撞擊,然后我就會擺脫防守干擾,出手轉(zhuǎn)身后仰跳投,這是無解投籃?!?/p>

年齡增長是不可改變的,身體和競技狀態(tài)下滑是無法避免的,但詹姆斯一直在想辦法延緩衰老。39歲的他投出41%的三分命中率創(chuàng)生涯新高,40歲的他有望刷新個(gè)人單賽季轉(zhuǎn)身后仰跳投出手和命中數(shù)紀(jì)錄,誰知道41歲的詹姆斯能學(xué)會什么新技術(shù)?

斯波爾斯特拉感慨的是詹姆斯恐怖的學(xué)習(xí)能力,夸贊詹姆斯學(xué)習(xí)一項(xiàng)技術(shù)總能快速上手,仿佛已經(jīng)練了多年。

可事實(shí)上,詹姆斯背后付出了多少努力只有他自己知道,所以他才有底氣說“只要我愿意就還能在高水平線上打5-7年”。

“這是很多個(gè)休賽期的積累??v觀歷史,沒多少人掌握這項(xiàng)武器,這需要花費(fèi)大量時(shí)間努力訓(xùn)練。”

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